Att det ska vara så svårt att vila?!

Klart att jag tar en kopp kaffe efter morgonpromenaden med hunden. Medan den gör i ordning sig tömmer jag diskmaskinen och röjer upp i köket. Sen tar jag min kaffekopp och går till skrivbordet, slår på datorn och sätter i gång med dagens uppgifter.

Det där med att vila är alltså inte en av mina bästa grenar. Och det skriver jag inte för att skryta, Det är tvärtom lite skämmigt att behöva erkänna att jag inte sett till att ta hand om mig. Jag har varit så dålig på att ta hand om mig att jag hamnade hos stress-sjuksköterskan. Så kan det gå. 

Det är inte hälsosamt att hela tiden skynda sig vidare till nästa arbetsuppgift och aldrig ta sig tid att göra som Ferdinand och lukta på blommorna, eller som det beskrivs i boken “Munken som sålde sin Ferrari”. Där föreslår den före detta stjärnadvokaten Julian Mantle som sålt sin Ferrari att ska låta det dagliga schemat inrymma en obligatorisk stund av frid, en rastplats för själen där tystnaden hjälper oss att hämta nya krafter. 

Om man aldrig vilar, inte tar semester, hoppar över fikarasten och aldrig låter disken stå för att ligga i soffan och läsa en bra bok eller bingetitta på en bra serie kommer man att gå sönder. Vi människor är inte gjorda för att alltid vara igång. På den tiden när vi bodde i grottorna (alltså för länge, länge, länge sedan) ägnade vi inte hela vår vakna tid åt att arbeta. Visst arbetade grottfolken. Kvinnorna samlade frukt, bär och rötter medan männen gick på jakt. Men sen lekte man. Man satt vid elden och berättade sagor för varandra. Man vilade. Och det märkliga är ju att vi fortfarande fungerar som de gjorde för tiotusentals år sedan. 

Människan är i mångt och mycket fortfarande en stenåldersmänniska.

Vår hjärna och vår kropp har inte utvecklats speciellt mycket. Visst, kroppen är gjord för att användas. Annars förtvinar den och blir sjuk. Men om kroppen används för mycket och inte får återhämtning då blir det också sjuk. Vi behöver använda vår hjärna för att tänka, men om vi använder den för mycket och inte vilar den ibland, ja, då går den sönder. Precis som en bil går sönder om man hela tiden kör på full gas. 

Jag hade tur (i oturen). Jag gick sönder litegrann och fick gå till stress-sjuksköterskan. Att ta en kopp kaffe och göra ingenting är fortfarande svårt, för att inte säga nästan omöjligt. Men, jag har återupptäckt den sköna konsten med att “sova middag”. Nej, jag sover inte middag i flera timmar. Men eftersom jag är min egen chef kan jag bestämma mig för att vila en stund efter lunchen. Har jag inga möten inbokade lägger jag mig i sängen eller på soffan, stoppar in en par hörlurar och sätter på en meditation från appen Insight Timer. Jag brukar välja någon som tar mellan tio minuter och en kvart. Ibland slumrar jag till, ibland inte. Det spelar inte så stor roll vilket, huvudsaken är att jag har vilat en stund och gett både hjärnan och kroppen en stunds återhämtning.

Citat: “Om man aldrig vilar, inte tar semester, hoppar över fikarasten och aldrig låter disken stå för att ligga i soffan och läsa en bra bok eller bingetitta på en bra serie kommer man att gå sönder.”